poczytałem , pooglądałem uff miałem sie wpisac przewczoraj ale zbrakło czasu forma lekko w dól , ale dalej bardzo estetycznie , nogi masakrują strasznie. fotki po treningu bardzo fajne bicepsy , róznią się , i to znacznie , nei wiem z czego to wynika , ale b. dobrze to widac na focie bicepsy przodem low carb mmm , świetna sprawa i tak masz [...]
Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]
[...] mam prawie 5g tłuszczu ktory niewatpliwie tez na wchlanianie wplynie - stosujac WPI mam 0g tł Inne suplementy polykane z takim mixem (eg. kreatyna) tez tłuszczu nie lubia a bialko ww i insuline jak najbardziej. Mamy wiec efekt wielokierunkowego uzupelnienia potreningowego. Ja akurat stosuje odzywki jedynie w porze okolotreningowej bo uwazam je [...]
Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736c202cd47c44db84682cad5b6b486f.jpg TREC Triumph Opis: TRIUMPH jest pysznym batonem wysokobiałkowym, który stworzony został w oparciu o mieszaninę wysokiej jakości białek, tj: izolat białek serwatkowych, koncentrat białek serwatkowych oraz kazeinian wapnia i pewną ilość izolatu białek sojowych. TRIUMPH zawiera [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Glutamine_Extreme_i537_d380x380.jpg TREC L-Glutamine Extreme 200 g/ 100 porcji // 400 g/ 200 porcji Opis L-GLUTAMINE EXTREME to produkt, który zawiera w składzie kompleks najlepiej przyswajalnych postaci L-glutaminy, a mianowicie: - wolna glutamina - mikrozdobniona, maksymalnie czysta - N-acetyl-L-glutamina [...]
W prawdzie jestem świeży na forum ale co mi tam: DIETA jak nie możesz wszamać tyle ile powinieneś to jakiś gainer albo białko albo banany :D zależnie od tego co ci braknie
OLIMP Whey Protein Complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_Complex_100_i26343_d650x650.jpg OPIS OLIMP Whey Protein Complex 100% to specjalnie opracowana odżywka proteinowa zawierająca ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych oraz izolatu białek serwatkowych pozyskiwany w niskich temperaturach w formie instant. [...]
OLIMP PRO CAS 85 1000g/2500g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db5ae09c854541c48956e343d574beef.jpg OPIS OLIMP PRO CAS 85 to odżywka proteinowa zawierająca najczystszy kazeinian wapnia instant najwyższej jakości, wzbogacony w kompleks witaminowo-mineralny, warunkujący prawidłowy przebieg wielu procesów fizjologicznych związanych z obiegiem [...]
SYNTRAX Matrix 5.0 (2,42kg - czekolada , 2,27kg - wanilia/pomarancza) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Matrix_5.0_i1361_d380x380.jpg OPIS: SYNTRAX Matrix 5.0 to najwyższej jakości odżywka proteinowa- stanowi nowoczesną kompozycję koncentratów białkowych. Wyróżnia się doskonałymi wariantami smakowymi, a także bardzo dobrą rozpuszczalnością. [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6596c9026ae40e99089cace01362ac0.jpg OPIS: SYNTRAX Nectar Lattes cappucino to nowoczesna odżywka proteinowa. Zawiera tizolat białek serwatki (WPI), który po przygotowaniu ma przyjemny smak cappuccino. SYNTRAX Nectar Lattes cappucino jest źródłem najdoskonalszego izolatu serwatki (WPI), funkcjonującego pod nazwą [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nectar_Naturals_i30302_d380x380.jpg OPIS: SYNTRAX Nectar Naturals to odżywka proteinowa, w której składzie znajduje się tylko ultrafiltrowany izolat białek serwatki (WPI). Jest to produkt wolny od wszelkich sztucznych dodatków. Nie zawiera barwników, słodzików, zagęszczaczy czy konserwantów- do słodzenia użyto [...]
SYNTRAX SwoleN - 2150 g OPIS: SYNTRAX SwoleN posiada skład wzbogacony w stosunku do Swole V.3 o szereg substancji, które potęgują procesy anaboliczne poprzez maksymalizację efektu napompowania i dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów. Podczas, gdy Swole V.3 ułatwia osiąganie przyrostów w parametrach treningowych, takich jak siła i [...]
SYNTRAX Grab N' Go - 21 sasz OPIS: SYNTRAX Grab N' Go to nowoczesna odżywka proteinowa. Zawiera tizolat białek serwatki (WPI), który po przygotowaniu ma przyjemny smak ciepłego cappuccino. SYNTRAX Grab N' Go jest źródłem najdoskonalszego izolatu serwatki (WPI), funkcjonującego pod nazwą Promina. Proteiny te powstają podczas starannego procesu, w [...]
hmb raczej zbędne..nie odczujesz żadnych efektów ...podobno trzeba długo brać ..ja brałem 4 miechy i efektów raczej nie zauważyłem..Jeśli już na prawde się zdecydowałeś na NITROBOLON to dokup do tego jakieś gainera ,albo białko + carbo w celu uzupełnienia diety jeśli są braki.
PREMIUM Bone&Joint Formula 60/120caps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33144cd225f644d6b6a2a81e8e5fbd37.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION BONE & JOINT FORMULA to preparat polecany sportowcom i osobom aktywnym, w celu skutecznego wspomagania kondycji kości i stawów. Posiada unikalny skład, który pozwala wszechstronnie dbać o formę tkanki kostnej i [...]
Premium Nutrition Equalizer 625g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1e177d557f942db8c3e567e97f4ec91.png OPIS: PREMIUM NUTRITION EQUALIZER to nowoczesny suplement przeznaczony dla kulturystów, umożliwiający osiąganie najlepszych efektów anabolicznych. Posiada tak skonstruowany skład, aby pozwolić na gwałtowną poprawę zdolności wysiłkowych. Zawiera [...]
Premium Nutrition EthyloSteron 240 kaps. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/599699fd897f453e89af22b87b79c118.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION EthyloSteron pozwala na efektywniejszy anabolizm, zwiększa syntezę tlenku azotu (NO) oraz wykazuje silne działanie antykataboliczne. Zawiera w składzie najskuteczniejszą formę kreatyny - ester, który powstaje na [...]
Premium Nutrition GL-6 600g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bb2f999da3f4bbf93af645d980d5fa5.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION GL-6 to nowoczesny preparat glutaminowy, o innowacyjnym składzie i potwierdzonej skuteczności działania. Zawiera glutaminę w następujących formach: - jabłczan glutaminy - połączenie z kwasem jabłkowym pozwala na poprawę [...]
A ja się bede czepiał - standardowo:) jak ja sobie ukaldalem diete to tez sie czepiano wiec musze sobie odbic i starac sie tez byc idealista:))) Śniadanie: Płatki Owsiane 40g: B 5 / Tł 3 / WW 25 / ZAMIEŃ NA OTREBY PSZENNE Mleko Spożywcze 0,5% 100g: B 8 / Tł 1 / WW 12 / ZAMIEN NA WODE(ZALEWAJ GORACA PLATKI NA 5 MIN PRZED JEDZENIEM) Orzechy Włoskie [...]
TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33
